GYM AT Home

GYM AT Home is a free app provides you with exercise routines for all major muscle groups. With just a few minutes a day, you can build muscle and stay fit from home without going to the gym. You don't need a team or a trainer, all exercises can only be done with your body weight.

The app GYM AT Home has exercises for the abs, chest, legs, arms and buttocks, as well as exercises for the whole body. All the exercises have been expertly designed and none of them needs equipment. Although it only takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get an abdominal chocolate bar from home.

The warm-up and stretch routines are designed to make sure you exercise scientifically. With animation guides and videos for each exercise, you can ensure that you adopt the correct posture for each of the exercises.

Stick to the exercises at home and you will soon notice changes in your body in just a few weeks.

characteristics

* Warm-up and stretching routines

* Record training progress automatically

* The chart tracks your weight trends

* Personalize your exercise reminders

* Detailed video and animation guides

* Lose weight with a personal trainer

* Share with your friends on social networks

GYM AT Home एक फ्री ऐप है जो आपको सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में बस कुछ ही मिनटों के लिए, आप जिम जाने के बिना घर पर मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं। आपको टीम या प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं है, सभी अभ्यास केवल आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।

ऐप GYM AT होम में एब्स, छाती, पैर, हाथ और नितंबों के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए व्यायाम होते हैं। सभी अभ्यासों को विशेषज्ञ रूप से डिजाइन किया गया है और उनमें से किसी को भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि यह दिन में केवल कुछ ही मिनट लेता है, यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन कर सकता है और आपको घर से एक पेट चॉकलेट बार प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

वार्म-अप और खिंचाव रूटीन यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप वैज्ञानिक रूप से व्यायाम करें। प्रत्येक अभ्यास के लिए एनीमेशन गाइड और वीडियो के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के लिए सही मुद्रा अपनाएं।

घर पर अभ्यास करने के लिए छड़ी और आप जल्द ही कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में परिवर्तन नोटिस करेंगे।

विशेषताएँ

* वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन

* रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से

* चार्ट आपके वजन के रुझान को ट्रैक करता है

* अपने व्यायाम अनुस्मारक निजीकृत

* विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड

* पर्सनल ट्रेनर से वजन कम करें

* सामाजिक नेटवर्क पर अपने दोस्तों के साथ साझा करें